Sinds alweer 22 jaar: Yogales in het Claverhuis, met Stadspas
Elandsgracht 70, Amsterdam. Tel. 020-6248353.

Een betaalbare jaarcursus of een kennismaking van 10 yogalessen
– ontspannen yogalessen;
– vriendelijke sfeer;
– geschikt voor beginners en gevorderden;
– kennismaking en uitdieping
– rustige, maar diepgaande ademverkenning

Yoga Amsterdam Jordaan _ Lydwina Meerman _ Claverhuis _ Yogaboek Yoga Beginnen en Doorgaan_
Verzorging van de rug: de wervelkolom en de spieren. Op de foto: een inademing. Daarna laat je de houding op een uitademing vieren en leg je je hoofd neer. In deze afwisseling ga je, heel rustig, door.

Mogelijk:
-een serie van 10 aaneensluitende proeflessen.
Bij Stadspas zijn de kosten € 42,00. Per yogales is dit € 4,20. Dit houdt een korting in van 50%.

-jaarcursus in 35 yogalessen van september t/m juni.
Bij Stadspas zijn de kosten dan € 147,00.

-tussentijds instappen.
Het cursusbedrag wordt dan aangepast aan het aantal lessen t/m de maand juni 2021.

-gemiste lessen
op een andere dag inhalen.

-overstappen
naar een andere groep (als daar plaats is).

een losse proefles.
Deze kost € 14,00.

Aantekening:
Voor de korting met Stadspas geldt, dat er geen neveninkomsten zijn. Een voorbeeld: iedereen die AOW ontvangt, komt automatisch in het bezit van een Stadspas. Geniet je naast je AOW ook een pensioen, dan ligt je inkomensniveau boven het ‘sociaal minimum’. De korting is dan niet voor jou bedoeld.

 Yoga Amsterdam Jordaan Stadspas _ Lydwina Meerman _ Yoga Claverhuis _ Yogaboek_Supta Baddha Konasana _ Liggende Vlinderhouding_
Supta Baddha Konasana, letterlijk: Op de rug liggend-gebonden (namelijk de voeten)-hoekhouding (de benen liggen in een hoek). Maar meestal genoemd de  Liggende Vlinderhouding.

 

De cursussen:

Dinsdagavonden 15 september 2020 – 22 juni 2021

Woensdagavonden 16 september 2020 – 16 juni 2021
19.00 – 20.15 uur

Vrijdagochtenden 18 september 2019 – 25 juni 2021
09.15-10.30 uur
 
 
Een zijwaartse buiging: Parivritta Janu Shirsasana. Letterlijk: draaiing-knie-hoofdhouding. Hoe ver je komt… het belangrijkste is vanaf het begin aandacht aan de draaiing te besteden.
 
Bankgegevens:
NL12 INGB 0007 5594 99
ten name van L.J. Meerman,
Goudsbloemstraat 79
1015 JK Amsterdam
onder vermelding van de yogacursus van je keuze

Inlichtingen en aanmelding bij Lydwina Meerman
meerman91@hotmail.com
tel. 020-4210878
 
 
Tot ziens in de yogales!
 
 

.

.

.