Dit yogaweekend is volgeboekt. Het volgende yogaweekend in Egmond vindt plaats op 19-20-21 september 2014. Hopelijk komt het je goed uit in je agenda! Wees welkom en… meld je tijdig aan.
Omringd door het bos- en duingebied van Egmond-Binnen
ligt het Liobaklooster met gastenverblijf.
Hier houden wij aan het begin van de zomer
een yogaweekend met een fijn programma van
yogalessen, meditatie, mantra en muziek.
Schilderij duingebied Egmond door Kris Spinhoven
De verzorging is volpension en je verblijft in een eigen kamer.
Naast de lessen en bijeenkomsten is er tijd om te genieten
van het heerlijke duingebied. Je kunt er zelfs doorsteken
naar het strand. Ik ken deze omgeving al bijna mijn hele leven
en ik heb er altijd van genoten, mij er thuis gevoeld.
Ik hoop jij ook!
Wat je kunt verwachten:
Allereerst is het belangrijk voor je te weten dat het yogaweekend geschikt is voor iedereen met al enige yoga ervaring, maar dat lenigheid, het ‘kunnen’ voor iedereen nu eenmaal verschillend is. Dat is het uitgangspunt van ons weekend. Je zult sommige houdingen misschien heel goed kunnen aannemen, en andere zijn weer veel moeilijker voor je. Dat is heel gewoon, dat kent iedere yogabeoefenaar. Ook als je je wel al verder hebt ontwikkeld in yoga en meditatie is dit een weekend waar je met veel voldoening aan kunt deelnemen. Ik ben eraan gewend om les te geven aan cursisten met weinig en veel ervaring in yoga, en dat is nooit een probleem!
Een zijwaartse buiging die je volgens je eigen mogelijkheden kunt uitvoeren: het gebogen been kun
je met de voet op de mat neerleggen, dat maakt het iets gemakkelijker. In hoeverre je zijwaarts kunt
buigen zul je vanzelf ontdekken. Het belangrijkste is dat je in het begin (1e foto) probeert je bovenlichaam
in de goede stand te zetten om correct zijwaarts te kunnen buigen.
De lessen die je kunt verwachten:
Op vrijdagmiddag is de aankomst vanaf 15.00 uur.
Om 17.00 uur begint de eerste bijeenkomst met een yogales.
In de avond zijn er om 19.30 uur lessen ademverkenning, mantra en meditatie.
We ronden om 22.00 uur af.
Op de vroege zaterdagochtend, om 06.30 uur, kun je deelnemen aan de Zonnegroet en stiltemeditatie. Voor wie de Zonnegroet nog niet kent is er alle gelegenheid voor verkenning.
Na het ontbijt is er tijd voor jezelf. Om 11.00 uur kun je deelnemen aan een yogales.
De zaterdagmiddag houden we vrij voor rust of een wandeling.
Op zaterdagavond om 19.30 uur is er een fijne bijeenkomst met mantra, muziek en geleide meditatie.
We ronden weer om 22.00 uur af.
Op zondagochtend verdiepen we ons verder in Zonnegroet, gevolgd door meditatie.
Na het ontbijt is er om 09.30 uur een bijeenkomst met mantrarecitatie.
Na een pauze is er om 11.00 uur een yogales.
Om 14.00 uur houden we onze laatste bijeenkomst met muziekverkenning.
Daarna nemen we gezamenlijk afscheid.
De tijden van de maaltijden zijn:
08.00 uur ontbijt
12.45 uur warme maaltijd
18.15 uur avondeten
Openbaar vervoer:
Vanaf station Castricum kun je bus 164 nemen, en uitstappen bij de halte Liobaklooster in Egmond-Binnen. Het kan ook een leuk idee zijn je fiets met de trein mee te nemen. Het is een tochtje van 6 à 7 kilometer.
De kosten van het yogaweekend zijn:
Het volpension verblijf en de zaalhuur komen per deelnemer op ongeveer € 160,=. Dit bedrag is opgenomen in de totaalprijs van het weekend van € 250,=.
De betaling wordt vooraf gedaan. De bankgegevens ontvang je bij je aanmelding.
Aantal deelnemers:
Er is plaats voor 6 à 12 deelnemers.
Inlichtingen en aanmelding:
Je bent welkom te mailen naar: meerman91@hotmail.com
Natuurlijk kun je ook bellen: 020-4210878.
Tot spoedig!
Namaste,
Lydwina
.
.