Raja Yoga
brengt verdieping in je eenheid met het universum, met de bron van ons bestaan.
Parvatāsana, Kleermakerszit of Lotushouding met opgeheven armen en gevouwen handen. De vingers zijn gevlochten en de wijsvingers staan rechtop. Dit alles versterkt de werking vanuit het staartbeencakra naar het krooncakra. Deze houding is een goede voorbereiding voor meditatie.
De Raja Yoga opleiding bestaat uit 30 lesdagen.
Naast een wekelijkse yogales wordt individueel begeleid in:
Asana:
– de werking van een yogahouding wanneer je er de tijd voor neemt;
– zithoudingen volgens de yogageschriften.
Asana-mudra:
– eenheid in yogahoudingen.
Pranayama:
– de verbinding tussen de ademhaling en de werking van de cakra’s;
– de invloed van pranayama op bewustzijn en energie.
Bandha:
– beheersing van adem en energie in het lichaam.
Meditatie:
– yogahoudingen die leiden naar meditatie;
– ademoefeningen als voorbereiding op meditatie;
– concentratieoefeningen;
– geleidelijke ontwikkeling in meditatie.
Muziek:
– Indiase klassieke muziek;
– mantra en de invloed op onze energie.
Handmudra:
– invloeden op psyche, energie en bewustzijn.
Teksten/boeken
brengen verdieping
Vijftien boeken worden geheel of gedeeltelijk bestudeerd. Dit gebeurt altijd na introductie en begeleiding. Dit betekent dat wij gesprekken voeren over de onderwerpen uit de teksten.
Er staan je overigens veel meer boeken ter beschikking vanuit de bibliotheek van de opleiding.
Sanskriet, ontwikkeling in werking en begrip:
– de logica van de Sanskriet-klanken;
– ingescande teksten met verklaring van de woorden/begrippen in het Sanskriet;
– een woordenboek met yoga termen.
