Er wordt yogales gegeven in een algemeen gangbare yogastijl.
In de lessen wordt rekening gehouden met het meer of minder lenig zijn van de cursisten. Hierdoor kunnen cursisten met verschillende aanleg en mogelijkheden zich in de lessen thuis voelen.
Er worden yogalessen aangeboden waar iedereen plezier aan kan beleven en ontwikkeling in kan vinden.
Het motto is: Rust, adem en energie, op het eigen niveau.
Er worden aanwijzingen gegeven voor een precieze opbouw van de houdingen.
Dit gebeurt op het eigen niveau en volgens de eigen mogelijkheden van de cursist. Hierdoor kan de yogahouding zich ontplooien.
Dit alles gaat hand in hand met ontwikkeling in adembeheersing en met ontspanningstechnieken.
Elke yogales heeft een bepaalde energetische opbouw in de volgorde van de yogahoudingen.
