Lieve lezer,

Sinds 1998 geef ik met veel plezier yoga in het Claverhuis, Elandsgracht 70.
Fijne groepen, maar… bijna vol.
Daarom komt de dinsdagavond erbij, 19.00-20.15 uur.

De yogagroepen zijn:
Dinsdagavond 19.00 – 20.15 uur
Woensdagavond 19.00 – 20.15 uur
Vrijdagochtend 09.30 – 10.45 uur

Geschikt voor werkelijk alle niveaus
Ook als je op de een of andere manier last hebt van een ‘mankement’, een lichamelijke beperking.
Want dat heeft bijna iedereen wel.

De houdingen kennen uitdaging en rust.
Een uitdaging kun je proberen aan te gaan. Je kunt erbij ‘smokkelen’, zoals ik dat noem – waarom niet? Er is immers zoiets als een begin. Het vervolg komt daarna, als het de tijd ervoor is. Tegelijkertijd zullen cursisten die deze houdingen aankunnen, daar blij mee zijn. Dar geef ik ze dan ook alle tijd voor.

De rust vind je in de observaties bij houdingen die daar echt geschikt voor zijn. Ze zijn ontspannen en bedoeld om tot overgave aan yoga te komen, in jezelf te zijn. Wat universeel is. Vanuit aanvaarding. Iedereen is anders.

Al met al kun je zeggen dat ik eraan gewend ben alle cursisten vervuld van de yoga-ervaring te zien. Dat is mijn streven. Altijd geweest.

 

Hoeveel lessen er per seizoen zijn
Er zijn tussen half september en eind juni altijd 35 yogalessen in totaal.
In de schoolvakanties is er geen yogales.

De locatie
De yogalessen worden gegeven in de Sportzaal van
Het Claverhuis,
Elandsgracht 70-72
Amsterdam Jordaan
Tel. 020-6248353

De data van de yogalessen in 2022/2023 zijn
Dinsdag 19.00-20.15 uur
2022
november 1, 8, 15, 22, 29
december 6, 13, 20

2023
januari 10, 17, 24, 31
februari 7, 14, 21 (28 = voorjaarsvakantie)
maart 7, 14, 21, 28
april 4, 11, 18, 25
mei 9, 16, 23, 30 (2 = meivakantie)
juni 6, 13

Woensdag 19.00-20.15 uur
2022
september 14 ,21, 28
oktober 5, 12, 26 (19 = herfstvakantie)
november 2, 9, 16, 23, 30
december 7, 14, 21

2023
januari 11, 18, 25
februari 1, 8, 15, 22
maart 8, 15, 22, 29 (1 = voorjaarsvakantie)
april 5, 12, 19 (26 = koningsavond)
mei 10, 17, 24, 31 (3 = meivakantie)
juni 7, 14, 21

Vrijdag 09.30-10.45 uur
2022
september 16, 23, 30
oktober 7, 14, 28 (21 = herfstvakantie)
november 4, 11, 18, 25
december 2, 9, 16, 23

2023
januari 13, 20, 27
februari 3, 10, 17, 24
maart 10, 17, 24, 31 (3 = voorjaarsvakantie)
april 7, 14, 21, 28
mei 12, 19, 26 (5 = meivakantie)
juni 2, 9, 16

Proeflessen
In onze yogagroepen heerst een prettige, vertrouwelijke sfeer.
Losse proeflessen geven daarbij eigenlijk teveel onrust. Daarom geef ik deze liever niet. Ik vertrouw erop dat je dit kunt begrijpen.
Voor de proeflessen heb ik daarom gekozen voor een serie van tien yogalessen. Hiermee ontstaat een zekere stabiliteit, die ook voor jezelf van waarde kan zijn.

Hoe het met de kosten gaat
Tien proeflessen: € 90 / € 45 voor iedereen met een krappe beurs: studenten, mensen met alleen AOW, vul maar in. Dit gaat in vertrouwen, zonder papieren.
Daarna wordt per seizoen betaald.

Handig te weten wat er mogelijk is
– Instappen midden in het seizoen;
– Lessen inhalen bij een andere groep dan de jouwe.

Wees welkom
Bel mij gerust: 06-21641515. Of mail mij: meerman91@hotmail.com
Hartelijke groet,
Lydwina

 

 

 

.

 

 

 

.

 

 

 

;

Sinds alweer 24 jaar: Yogales in het Claverhuis
Elandsgracht 70, Amsterdam. Tel. 020-6248353.

Een betaalbare jaarcursus
– ontspannen yogalessen;
– vriendelijke sfeer;
– geschikt voor beginners en gevorderden;
– kennismaking en uitdieping;
– rustige, maar diepgaande ademverkenning.

Mogelijk:
– een serie van 10 aaneensluitende proeflessen. De kosten hiervan bedragen € 84,00. Bij Stadspas, studentenkaart of AOW zonder bijkomend pensioen zijn de kosten € 42,00.
– tussentijds instappen.
– gemiste lessen op een andere dag inhalen.
– overstappen naar een andere groep.
– een losse proefles. Deze kost € 14,00.


Het bekken rust in de handen; de benen maken een hoek van 90 graden met de wervelkolom. Het kan zijn dat je je schouders en je ellebogen niet zo dicht bij elkaar kunt zetten als op de foto; dat komt bij veel cursisten voor. Versoepeling van de schouders is meestal een kwestie van een geleidelijke ontwikkeling. Dan groei je geleidelijk naar deze houding toe. Intussen kan deze houding evengoed prettig aanvoelen: de energie stroomt bij deze omkeerhouding namelijk heel rustig, bijna meditatief. De benaming is Viparita Karani, omkering.


Eka Pada Viparita Karani: één been. Het staat in het verlengde van de wervelkolom. De doorstroming is nu krachtig.

De cursussen:
35 wekelijkse yogalessen van 75 minuten voor € 294,00.
Dit komt neer op € 8,40 per les.
Stadspas, studentenkaart, AOW (zonder bijkomend pensioen) : € 147,00.
Dit komt neer op € 4,20 per les.

Woensdagavonden 15 september 2021 – 22 juni 2022
19.00 – 20.15 uur

Vrijdagochtenden 17 september 2020 – 17 juni 2021
Groep 2. 09.15-10.30 uur 

Yoga Claverhuis Amsterdam Jordaan-Elandsgracht-70_Yoga op woensdagavond en vrijdagochtend_Lydwina Meerman__


Bankgegevens:
NL12 INGB 0007 5594 99
ten name van L.J. Meerman
Goudsbloemstraat 79
1015 JK Amsterdam
onder vermelding van de yogacursus van je keuze

Yoga Claverhuis Amsterdam Jordaan_Lydwina Meerman_35 lessen per seizoen september tot en met juni_tussentijds instappen mogelijk_ _

De lesdata van het seizoen 2021-2022:

Woensdagavond 19.00-20.15 uur
15-22-29 september 2021
6-13-27 oktober
13 oktober = herfstvakantie
3-10-17-24 november
1-8-15-22 december
29 december = kerstvakantie
5 januari = kerstvakantie
12-19-26 januari 2021
2-9-16 februari
23 februari = voorjaarsvakantie
2-9-16-23-30 maart
6-13-20 april
27 april = koningsdag
4 mei = meivakantie
11-18-25 mei
1-8-15-22 juni

Vrijdagochtend 09.15-10.30 uur
17-24 september 2020

1-8-15-29 oktober
22 oktober = herfstvakantie
5-12-19-26 november
3-10-17-24 december
25 december = kerstvakantie
1 januari = kerstvakantie
7-14-21-28 januari 2021
4-11-18 februari
25 februari = voorjaarsvakantie
4-11-18-25 maart
8-15-22-29 april
6 mei = meivakantie
13-20-27 mei
3-10-17 juni

 

Inlichtingen en aanmelding bij Lydwina Meerman
meerman91@hotmail.com
tel. 020-4210878

Yoga Claverhuis Amsterdam Jordaan-Elandsgracht-70_Yogales op woensdagavond en vrijdagochtend_Lydwina Meerman

Tot ziens in de yogales!

Yogaboek YOGA Beginnen en doorgaan_ 25 yogalessen_200 houdingen_600 fotos_450 blz _ Lydwina Meerman_ _

.

.

.

.

.

.

.

.