Sinds alweer 24 jaar: Yogales in het Claverhuis
Elandsgracht 70, Amsterdam. Tel. 020-6248353.
Een betaalbare jaarcursus
– ontspannen yogalessen;
– vriendelijke sfeer;
– geschikt voor beginners en gevorderden;
– kennismaking en uitdieping;
– rustige, maar diepgaande ademverkenning.
Mogelijk:
– een serie van 10 aaneensluitende proeflessen. De kosten hiervan bedragen € 84,00. Bij Stadspas, studentenkaart of AOW zonder bijkomend pensioen zijn de kosten € 42,00.
– tussentijds instappen.
– gemiste lessen op een andere dag inhalen.
– overstappen naar een andere groep.
– een losse proefles. Deze kost € 14,00.
Het bekken rust in de handen; de benen maken een hoek van 90 graden met de wervelkolom. Het kan zijn dat je je schouders en je ellebogen niet zo dicht bij elkaar kunt zetten als op de foto; dat komt bij veel cursisten voor. Versoepeling van de schouders is meestal een kwestie van een geleidelijke ontwikkeling. Dan groei je geleidelijk naar deze houding toe. Intussen kan deze houding evengoed prettig aanvoelen: de energie stroomt bij deze omkeerhouding namelijk heel rustig, bijna meditatief. De benaming is Viparita Karani, omkering.
Eka Pada Viparita Karani: één been. Het staat in het verlengde van de wervelkolom. De doorstroming is nu krachtig.
De cursussen:
35 wekelijkse yogalessen van 75 minuten voor € 294,00.
Dit komt neer op € 8,40 per les.
Stadspas, studentenkaart, AOW (zonder bijkomend pensioen) : € 147,00.
Dit komt neer op € 4,20 per les.
Woensdagavonden 15 september 2021 – 22 juni 2022
19.00 – 20.15 uur
Vrijdagochtenden 17 september 2020 – 17 juni 2021
Groep 2. 09.15-10.30 uur
Bankgegevens:
NL12 INGB 0007 5594 99
ten name van L.J. Meerman
Goudsbloemstraat 79
1015 JK Amsterdam
onder vermelding van de yogacursus van je keuze
De lesdata van het seizoen 2021-2022:
Woensdagavond 19.00-20.15 uur
15-22-29 september 2021
6-13-27 oktober
13 oktober = herfstvakantie
3-10-17-24 november
1-8-15-22 december
29 december = kerstvakantie
5 januari = kerstvakantie
12-19-26 januari 2021
2-9-16 februari
23 februari = voorjaarsvakantie
2-9-16-23-30 maart
6-13-20 april
27 april = koningsdag
4 mei = meivakantie
11-18-25 mei
1-8-15-22 juni
Vrijdagochtend 09.15-10.30 uur
17-24 september 2020
1-8-15-29 oktober
22 oktober = herfstvakantie
5-12-19-26 november
3-10-17-24 december
25 december = kerstvakantie
1 januari = kerstvakantie
7-14-21-28 januari 2021
4-11-18 februari
25 februari = voorjaarsvakantie
4-11-18-25 maart
8-15-22-29 april
6 mei = meivakantie
13-20-27 mei
3-10-17 juni
Inlichtingen en aanmelding bij Lydwina Meerman
meerman91@hotmail.com
tel. 020-4210878
Tot ziens in de yogales!
.
.
.
.
.
.
.
.