Er wordt yogales gegeven in een algemeen gangbare yogastijl,
zowel wat betreft de westerse als de Indiase Yogascholing.
Viparīta Karanī, Omkeerhouding met één been schuin naar voren en het andere been schuin naar achteren
Bij deze houding steunt het heupbot in je handen. Het is belangrijk dat de ellebogen recht onder de polsen/handen staan. In het begin kun je dit moeilijk vinden. Dit komt meestal doordat je schouders en je bovenrug nog niet mee kunnen komen. De versoepeling daarvan gaat heel geleidelijk, en er is dus geduld bij nodig!
In de lessen wordt rekening gehouden met het meer of minder lenig zijn van de cursisten. Hierdoor kunnen cursisten met verschillende aanleg en mogelijkheden zich in de lessen thuisvoelen.
Er worden yogalessen aangeboden waar iedereen plezier aan kan beleven en ontwikkeling in kan vinden. Een goed voorbeeld van zo’n yogales kun je aanklikken in de menubalk.
Er wordt gebruik gemaakt van het lesboek Yoga, Beginnen en doorgaan.
Hierin staan 24 verschillende yogalessen, de Zonnegroet en toelichting over yogahoudingen en ademhaling.
.
.
.
.
.