Sinds 1998: Yogales in het Claverhuis
Elandsgracht 70, Amsterdam. Tel. 020-6248353.

Een betaalbare jaarcursus of een kennismaking van 5 yogalessen
– ontspannen yogalessen;
– vriendelijke sfeer;
– geschikt voor beginners en gevorderden;
– kennismaking en uitdieping
– rustige, maar diepgaande ademverkenning

Yoga Amsterdam Jordaan _ Lydwina Meerman _ Claverhuis _ Yogaboek Yoga Beginnen en Doorgaan_
Verzorging van de rug: de wervelkolom en de spieren. Op de foto: een inademing. Daarna laat je de houding op een uitademing vieren en leg je je hoofd neer. In deze afwisseling ga je, heel rustig, door.

Mogelijk:
-een serie van 5 aaneensluitende proeflessen.
Bij Stadspas zijn de kosten € 25,00. Per yogales is dit € 5,00. Dit houdt een korting in van 50%.

-jaarcursus in 35 yogalessen van september t/m juni.
Bij Stadspas zijn de kosten dan € 175,00.

-tussentijds instappen.
Het cursusbedrag wordt dan aangepast aan het aantal lessen t/m de maand juni 2021.

-gemiste lessen
op een andere dag inhalen.

-overstappen
naar een andere groep (als daar plaats is).

een losse proefles.
Deze kost € 7,50 (50% korting).

Aantekening:
De korting van 50% is bedoeld voor diegenen met een stadspas, voor studenten met alleen een basisbeurs en voor ouderen die naast de AOW geen inkomsten hebben.

 Yoga Amsterdam Jordaan Stadspas _ Lydwina Meerman _ Yoga Claverhuis _ Yogaboek_Supta Baddha Konasana _ Liggende Vlinderhouding_
Supta Baddha Konasana, letterlijk: Op de rug liggend-gebonden (namelijk de voeten)-hoekhouding (de benen liggen in een hoek). Maar meestal genoemd de  Liggende Vlinderhouding.

 

De cursussen:

Dinsdagavonden 19.00 – 20.15 uur

Woensdagochtenden 09.30 – 10.45 uur

Woensdagavonden 19.00 – 20.15 uur

Vrijdagochtenden 09.30 – 10.45 uur
 
 
Een zijwaartse buiging: Parivritta Janu Shirsasana. Letterlijk: draaiing-knie-hoofdhouding. Hoe ver je komt… het belangrijkste is vanaf het begin aandacht aan de draaiing te besteden.
 

Inlichtingen en aanmelding bij Lydwina Meerman
meerman91@hotmail.com
tel. 06-21641515
 
 
Tot ziens in de yogales!
 
 

.

.

.