(De lesfoto’s op deze pagina zijn vóór de coronacrisis genomen.
Wij houden tegenwoordig 1,5 meter afstand.)


(Sanskriet)

Beste lezer van dit bericht,
In deze tijden van Corona worden er voornamelijk privélessen Sanskriet gegeven. Mijn ervaring daarbij met mijn cursisten is dat privélessen diep gaan, in die zin dat je alle vragen kunt stellen die in je opkomen en ik mij volledig op een cursist kan instellen. Dit brengt veel voldoening met zich mee, want ikzelf vind het fijn een cursist zo goed mogelijk te kunnen begeleiden en bij jou als cursist vallen aarzelingen, die je in de dynamiek van een groep kunt hebben, volledig weg. Je kunt dus jezelf zijn en bespreken wat voor jou belangrijk is. Misschien klinkt dit overdreven, maar ik merk steeds weer dat het leren van Sanskriet enorm veel losmaakt en blijdschap met zich meebrengt.

Motivatie
Hoe is je verlangen Sanskriet te willen leren ontstaan? Misschien door yoga, door het reciteren van mantra’s, door je kennismaking met de holistische gezondsheidsleer Ayurveda? Of ben je linguïst? Er zijn vele ingangen mogelijk. Bij mijzelf was het yoga. Maar eigenlijk heeft het Sanskriet altijd in mijn ziel geleefd. Ik ben ermee geboren. Mijn zes reizen naar India hebben dit tot verdieping gebracht: Nederland is mijn vaderland, India is mijn moederland.

Hoe ziet de cursus Sanskriet er in privélessen uit?
Er zijn twee series van vijf lessen:
Basiscursus 1: een kennismaking waarmee je bij het lezen, uitspreken en begrijpen van woorden al een heel eind uit de voeten kunt. Hier zou je kunnen stoppen: de basis is er.
Basiscursus 2: een verdieping die toewerkt naar het leren vertalen van teksten, dus in zinsverband. De meeste cursisten voelen zich zo verheugd over wat zij in de eerste cursus hebben geleerd dat zij graag verder willen gaan met de privélessen. Hoe dat voor jou zal zijn, merk je vanzelf wel – dat kun je immers nog niet weten als je met het Sanskriet begint.

Lezen, schrijven, luisteren en uitspreken
De opzet van onze cursus is: Lezen, schrijven, luisteren en uitspreken. Daar richten wij ons dus op. Dit speelt zich stapje voor stapje af.
In de tijd dat ik de Pedagogische Academie (Pabo) bezocht, leerde ik deze gouden formule. Deze komt voort uit de volgorde waarin een leerling zich in de schoolbanken een taal eigen maakt: het lezen is gemakkelijker dan het zelf schrijven en het luisteren gaat aan het uitspreken vooraf. (Natuurlijk kun je zeggen dat het vaak genoeg voorkomt dat je een taal leert door luisteren en een paar woordjes meepraten en dat het van lezen en schrijven misschien wel nooit komt. Daar heb je dan gelijk in: ook dat is goed mogelijk!)

1. Lezen
begint met het geleidelijk leren herkennen van de lettertekens en daarna met het lezen van woorden.
2. Schrijven
Vanaf de eerste les begin je met het oefenen in het opschrijven hiervan. Bij alle lessen ontvang je, behalve de lesstof zelf, een aantal oefenbladen. Je leert lettertekens en woorden fonetisch te schrijven, maar ook fonetisch geschreven woorden in het Devanāgarī (dus in de lettertekens) te schrijven.
3. Luisteren
Elke taal heeft een andere uitspraak. De klanken worden op verschillende wijzen in je mondholte gevormd. Zo kent het Sanskriet verschillende letters ‘m’ en ook ‘n’. De ‘r’ kan duidelijk en rollend zijn, maar ook heel zacht worden uitgesproken en… is dan een klinker!
Je krijgt de gelegenheid met luisterteksten te oefenen.
4. Uitspreken
Het alfabet bestaat uit klankgroepen. Dat is wennen. Maar ook prachtig. Wij zullen er in onze lessen veel aandacht aan schenken. Daardoor  ontwikkelt je gevoel voor de uitspraak zich.

Lesmateriaal
Toen ik, nadat ik al vele jaren het verlangen in mijzelf voelde groeien Sanskriet te leren, eindelijk een leraar vond, merkte ik dat het tempo voor mij veel te hoog lag en dat ik de lessen als verwarrend ervoer. Nu ben ik, behalve yogadocente, ook docente basisonderwijs en zelfs docente kunstzinnige vorming. Het is niet zo dat ik daar prat op ga, maar hierdoor heb ik met mijn leerlingen wel de ervaring opgedaan, dat het leren van iets waar je nog nauwelijks grip op hebt, geduld vereist: het moet als het ware niet zo zijn, dat je het al moet kunnen voordat je het kan. Als docent in hart en nieren ben ik zelf lessen gaan samenstellen en op schrift stellen: overzichtelijk en in een proces dat stap voor stap gaat. Als cursist krijg je dan ook bij elke les zulke stapsgewijze en overzichtelijke lesstof op papier mee naar huis. Daar zitten ook oefenbladen bij.


Zelf oefenen…

Extra lessen
Voor iedereen die daar om wat voor reden dan ook behoefte aan heeft, geef ik met alle plezier aan het eind van elk van de twee basiscursussen een kosteloze extra les. De meeste cursisten maken daar gebruik van.

Toetsen
Beide basiscursussen worden afgerond met een toets, geput uit de lesstof, dus zonder verrassingen. Die toets kun je op je gemak thuis maken. Door hoe ik de toetsen heb samengesteld kun je zelf nakijken wat je nog moeilijk vindt en daarnaast kun je met behulp van een gemakkelijke rekenformule je eigen ‘score’ berekenen. Ter geruststelling: tot nog toe heeft geen enkele cursist een tegenvallend resultaat behaald.

   
Het is fijn als je boeken vindt waarin woord voor woord transcripties worden gegeven. Daar help ik je bij.

De kosten
De vergoeding voor deze privé basiscursussen zijn per serie Euro 350,00. Dit omvat 5 privélessen plus de mogelijkheid voor een extra Sanskrietles.

Wanneer is er les?
We vergelijken onze agenda’s: welk tijdstip in de week komt ons beiden het beste uit? Daarna ga ik uit van tweewekelijkse lessen. Als we eenmaal begonnen zijn, kan dat, als ik begrijp dat dat voor jou beter is, fluctueren. Dat gebeurt vaak genoeg.

Leslocatie
De lessen worden bij mij thuis in een leslokaaltje gegeven. Bij goed weer kunnen wij zeker ook naar buiten gaan: een park of een bankje in de stad (Amsterdam).

Blijdschap
Een klein voorbeeld van wat zich onlangs in een eerste les afspeelde: de cursist herkende twee lettertekens. Hierdoor verscheen een gelukzalige glimlach op haar gezicht. Dit is niet overdreven, maar waarschijnlijk kun je daar wel in verplaatsen.


           a                           s

Inschrijving
Bel of mail mij. Ik hoor graag wat je motivatie om Sanskriet te willen leren is.

 

Namaste,
Lydwina Meerman

Goudsbloemstraat 79, Amsterdam
020-4210878

meerman91@hotmail.com


(Die deur rechts, in een pandje uit 1725)

.

 

 

.

 

 

.

Sinds alweer 23 jaar: Yogales in het Claverhuis
Elandsgracht 70, Amsterdam. Tel. 020-6248353.

Een betaalbare jaarcursus
– ontspannen yogalessen;
– vriendelijke sfeer;
– geschikt voor beginners en gevorderden;
– kennismaking en uitdieping;
– rustige, maar diepgaande ademverkenning.

Mogelijk:
– een serie van 10 aaneensluitende proeflessen. De kosten hiervan bedragen € 84,00. Bij Stadspas, studentenkaart of AOW zonder bijkomend pensioen zijn de kosten € 42,00.
– tussentijds instappen.
– gemiste lessen op een andere dag inhalen.
– overstappen naar een andere groep.
– een losse proefles. Deze kost € 14,00.

In verband met Corona:
– kleine groepen van 6 cursisten (informeer dus in welke groep nog plaats is);
– de cursisten brengen een eigen yogamat (en meditatiekussen) mee;
– de zaal wordt voortdurend gelucht. Er zijn vier “bovenlichten”, ramen die in een schuine stand openen, en de zaal heeft twee deuren die uitkomen op een gang. Ruim voordat de les begint wordt de zaal al gelucht. Meestal is het mogelijk ook een zaal aan de overkant van de gang open te zetten en daar ook de ramen te openen. Zo ontstaat een frisse doorstroming.


Het bekken rust in de handen; de benen maken een hoek van 90 graden met de wervelkolom. Het kan zijn dat je je schouders en je ellebogen niet zo dicht bij elkaar kunt zetten als op de foto; dat komt bij veel cursisten voor. Versoepeling van de schouders is meestal een kwestie van een geleidelijke ontwikkeling. Dan groei je geleidelijk naar deze houding toe. Intussen kan deze houding evengoed prettig aanvoelen: de energie stroomt bij deze omkeerhouding namelijk heel rustig, bijna meditatief. De benaming is Viparita Karani, omkering.

Eka Pada Viparita Karani: één been. Het staat in het verlengde van de wervelkolom. De doorstroming is nu krachtig.

 

De cursussen:

35 wekelijkse yogalessen van 75 minuten voor € 294,00.
Dit komt neer op € 8,40 per les.
Stadspas, studentenkaart, AOW (zonder bijkomend pensioen) : € 147,00.
Dit komt neer op € 4,20 per les.

Dinsdagavonden 15 september 2020 – 22 juni 2021
19.00 – 20.15 uur

Woensdagavonden 16 september 2020 – 16 juni 2021
19.00 – 20.15 uur

Vrijdagochtenden 18 september 2020 – 25 juni 2021
Groep 2. 09.15-10.30 uur 

Yoga Claverhuis Amsterdam Jordaan-Elandsgracht-70_Yoga op woensdagavond en vrijdagochtend_Lydwina Meerman__


Bankgegevens:
NL12 INGB 0007 5594 99
ten name van L.J. Meerman
Goudsbloemstraat 79
1015 JK Amsterdam
onder vermelding van de yogacursus van je keuze

Yoga Claverhuis Amsterdam Jordaan_Lydwina Meerman_35 lessen per seizoen september tot en met juni_tussentijds instappen mogelijk_ _

De lesdata van het seizoen 2020-2021:

Dinsdagavond 19.00-20.15 uur
15-22-29 september 2020
6-20-27 oktober
13 oktober = herfstvakantie
3-10-17-24 november
1-8-15-22 december
29 december = kerstvakantie
5 januari = kerstvakantie
12-19-26 januari 2021
2-9-16 februari
23 februari = voorjaarsvakantie
2-9-16-23-30 maart
6-13-20 april
27 april = koningsdag
4 mei = meivakantie
11-18-25 mei
1-8-15-22 juni

Woensdagavond
19.00-20.15 uur
16-23-30 september 2020

7-21-28 oktober
14 oktober = herfstvakantie
4-11-18-25 november
2-9-16-23 december
30 december = kerstvakantie
6-13-20-27 januari 2021
3-10-17 februari
24 februari = voorjaarsvakantie
3-10-17-24-31 maart
7-14-21 april
28 april = meivakantie
5 mei = meivakantie
12-19-26 mei
2-9-16 juni

Vrijdagochtend 09.15-10.30 uur
18-25 september 2020

2-9-23-30 oktober
16 oktober = herfstvakantie
6-13-20-27 november
4-11-18 december
25 december = kerstvakantie
1 januari = kerstvakantie
8-15-22-29 januari 2021
5-12-19 februari
26 februari = voorjaarsvakantie
5-12-19-26 maart
2-9-16-23 april
30 april = meivakantie
7 mei = meivakantie
14-21-28 mei
4-11-18-25 juni

 

Inlichtingen en aanmelding bij Lydwina Meerman
meerman91@hotmail.com
tel. 020-4210878

Yoga Claverhuis Amsterdam Jordaan-Elandsgracht-70_Yogales op woensdagavond en vrijdagochtend_Lydwina Meerman

Tot ziens in de yogales!

Yogaboek YOGA Beginnen en doorgaan_ 25 yogalessen_200 houdingen_600 fotos_450 blz _ Lydwina Meerman_ _

.

.

.

.

.

.

.

(Dit bericht gaat over groepslessen. Door de coronacrisis worden er momenteel alleen privélessen en schriftelijke cursussen georganiseerd. Maar misschien vind je het toch de moeite waard deze pagina te lezen. Daarom laat ik hem op mijn website staan.)

Sanskriet Leren_Sanskriet cursus in Amsterdam Centrum_Sanskriet cursus_Sanskriet lezen, schrijven, luisteren en uitspreken_Om Shanti Shanti Shanti_
(Sanskriet)

De opzet van onze cursus is:
Sanskriet: Lezen, schrijven, luisteren en uitspreken.

In deze Basiscursus 1
leer je in negen lessen van anderhalf uur

de basisprincipes van het lezen en schrijven van woorden in het Sanskriet en daarnaast het luisteren naar en het uitspreken van woorden in het Sanskriet.
Met behulp van goed te begrijpen en overzichtelijk schriftelijk les- en oefenmateriaal en auditieve oefeningen raak je hier stapsgewijs in thuis.

Sanskriet cursus 2018 in 9 lessen in Amsterdam _ Lydwina Meerman_Bhagavad Gita_Sanskriet Lezen, schrijven, luisteren en uitspreken   Sanskriet cursus 2018 in 9 lessen in Amsterdam Jordaan_ Lydwina Meerman_Sanskriet Lezen, schrijven, luisteren en uitspreken   Sanskriet cursus 2018 in 9 lessen in Amsterdam Jordaan_ Lydwina Meerman_Sanskriet Lezen, schrijven, luisteren en uitspreken_Patanjali Yoga Sutra
Er staan ons heel wat boeken ter beschikking waarin de teksten woord voor woord worden toegelicht; je kunt er dus bij het begrijpen van teksten al een eind mee komen. Dit is waar onze basiscursus je in wil ondersteunen.
Wat bij de teksten in het Sanskriet onmiddellijk opvalt, is dat veel woorden worden samengevoegd. Daarom leer je in deze cursus de eerste beginselen van deze samenvoegingen.
Sanskriet cursus in 9 lessen in Amsterdam_ Lydwina Meerman_Sanskriet Lezen, schrijven, luisteren en uitspreken_
Voorbeeld van samengevoegde woorden

Lesdata en tijden:
Aanéénsluitende cursus:
Dinsdag 2 t/m vrijdag 5 januari, 10.00-11.30 uur en 12.30-14.00 uur;
Zaterdag 6 januari, 10.00-11.30 uur.
Kostenloze extra  bijeenkomst ‘Vraag en Antwoord’: zaterdag 13 januari 10.00-11.30 uur.

Eenmaal per week:
donderdag 11, 18, 25 januari;
1, 8, 15, 22 februari;
1, 8 maart 2018

19.30-21.00 uur.
Kostenloze extra bijeenkomst ‘Vraag en Antwoord’: donderdag 15 maart 19.30-21.00 uur.

Extra bijeenkomst: vraag en antwoord
Aan het eind van de negende les krijg je een uitgebreide oefentoets mee naar huis. Deze toets is samengesteld uit het oefenmateriaal van de cursus en zo opgezet, dat je hem zelf kunt nakijken. In de praktijk is mij gebleken, dat cursisten het prettig vinden deze toets nog eens gezamenlijk door te nemen. Aan deze wens wil ik graag tegemoetkomen. Daarom heb ik tot de mogelijkheid van deze extra bijeenkomst besloten: met al je vragen kun je nog eens terecht. En.. van de besprekingen van de vragen van andere cursisten steek je zelf ook zoveel op.

Mogelijkheid tot verdere verdieping: Basiscursus 2
Met deze Cursus Sanskriet 1 kun je al heel aardig uit de voeten bij het zelf lezen en interpreteren van teksten. Mocht je toch liever verder willen gaan met het bestuderen van bijvoorbeeld naamvallen en zinsbouw, dan zou je kunnen overwegen de reader Cursus Sanskriet 2 aan te schaffen (Euro 35,00) of aan de vervolgcursus Basiscursus 2 deel te nemen (ook weer 9 lessen plus een gratis 10e les).

Leslokatie
Goudsbloemstraat 79
1015 JK Amsterdam

Kosten
De negen lessen kosten Euro 270,00.
Dit is inclusief ruim 100 pagina’s lesmateriaal.

Aanmelding
Je kunt mailen of bellen:
meerman91@ hotmail.com
020-4210878 (met antw.app.)

Inschrijving
Wanneer je het cursusbedrag hebt overgemaakt, is je inschrijving compleet.

Bankgegevens:
NL12 INGB 0007 5594 99
ten name van L.J. Meerman,
Goudsbloemstraat 79
1015 JK Amsterdam

Tot mails/horens
en tot spoedig bij de Sanskrietlessen,

Lydwina Meerman
Sanskriet cursus in 9 lessen in Amsterdam Jordaan_ Lydwina Meerman_Sanskriet Lezen, schrijven, luisteren en uitspreken

Sanskriet Leren_Sanskriet cursus in Amsterdam Centrum_Sanskriet cursus_Sanskriet lezen_Sanskriet luisteren_Sanskriet schrijven_Om Shanti Shanti Shanti_
OM Śanti Śanti Śanti

 

 

.

 

 

.

 

 

.

 

 

.

Sinds alweer 22 jaar: Yogales in het Claverhuis, met Stadspas
Elandsgracht 70, Amsterdam. Tel. 020-6248353.

Een betaalbare jaarcursus of een kennismaking van 10 yogalessen
– ontspannen yogalessen;
– vriendelijke sfeer;
– geschikt voor beginners en gevorderden;
– kennismaking en uitdieping
– rustige, maar diepgaande ademverkenning

Yoga Amsterdam Jordaan _ Lydwina Meerman _ Claverhuis _ Yogaboek Yoga Beginnen en Doorgaan_
Verzorging van de rug: de wervelkolom en de spieren. Op de foto: een inademing. Daarna laat je de houding op een uitademing vieren en leg je je hoofd neer. In deze afwisseling ga je, heel rustig, door.

Mogelijk:
-een serie van 10 aaneensluitende proeflessen.
Bij Stadspas zijn de kosten € 42,00. Per yogales is dit € 4,20. Dit houdt een korting in van 50%.

-jaarcursus in 35 yogalessen van september t/m juni.
Bij Stadspas zijn de kosten dan € 147,00.

-tussentijds instappen.
Het cursusbedrag wordt dan aangepast aan het aantal lessen t/m de maand juni 2021.

-gemiste lessen
op een andere dag inhalen.

-overstappen
naar een andere groep (als daar plaats is).

een losse proefles.
Deze kost € 14,00.

Aantekening:
Voor de korting met Stadspas geldt, dat er geen neveninkomsten zijn. Een voorbeeld: iedereen die AOW ontvangt, komt automatisch in het bezit van een Stadspas. Geniet je naast je AOW ook een pensioen, dan ligt je inkomensniveau boven het ‘sociaal minimum’. De korting is dan niet voor jou bedoeld.

 Yoga Amsterdam Jordaan Stadspas _ Lydwina Meerman _ Yoga Claverhuis _ Yogaboek_Supta Baddha Konasana _ Liggende Vlinderhouding_
Supta Baddha Konasana, letterlijk: Op de rug liggend-gebonden (namelijk de voeten)-hoekhouding (de benen liggen in een hoek). Maar meestal genoemd de  Liggende Vlinderhouding.

 

De cursussen:

Dinsdagavonden 15 september 2020 – 22 juni 2021

Woensdagavonden 16 september 2020 – 16 juni 2021
19.00 – 20.15 uur

Vrijdagochtenden 18 september 2019 – 25 juni 2021
09.15-10.30 uur
 
 
Een zijwaartse buiging: Parivritta Janu Shirsasana. Letterlijk: draaiing-knie-hoofdhouding. Hoe ver je komt… het belangrijkste is vanaf het begin aandacht aan de draaiing te besteden.
 
Bankgegevens:
NL12 INGB 0007 5594 99
ten name van L.J. Meerman,
Goudsbloemstraat 79
1015 JK Amsterdam
onder vermelding van de yogacursus van je keuze

Inlichtingen en aanmelding bij Lydwina Meerman
meerman91@hotmail.com
tel. 020-4210878
 
 
Tot ziens in de yogales!
 
 

.

.

.